Senioren Fitness

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Das ist der Kurs für ein gutes Körpergefühl zum Einstieg in die Woche: Mit Musik wird das Herzkreislaufsystem auf Touren gebracht. 

Beim anschließenden Ganzkörpertraining kräftigen wir mit Hilfe von Theraband, Hanteln und Co. die wichtigsten Muskelgruppen und gehen dann zur Dehnung über. Dabei nutzen wir auch die Matten.

Einsteiger

Fortgeschrittene

Mo. 09:30 – 10:30 Uhr

Mo. 10:45 – 11:45 Uhr

Fragen zum Senioren Fitness

Beim Hip Hop Tanzen in Schönwalde beginnen die kleinsten mit 12 Jahren, bekannt als unsere Kids. Die Junior’s Tanzen Hip Hop ab einem Alter von 14 Jahren. Die Älteste Gruppe sind dann die Adults.
Für Kinder unter 12 Jahren eignet sich das Kindertanzen, das auch nochmal in verschiedene Altersgruppen eingeteilt wird. So ist für jeden etwas dabei.
Kids Junior Adults
Freitags 16:00 – 17:00 Uhr Freitags 17:00 – 18:00 Uhr Freitags 18:00 – 19:00 Uhr
Der monatliche Sportbeitrag für Hip Hop Dance beträgt monatlich 8,00 €. Hinzu kommt darüber hinaus noch der allgemeine Mitgliedsbeitrag für den Verein.

Senioren Fitness in Schönwalde