Fit mit Sport

Das ist der Kurs für ein gutes Körpergefühl zum Einstieg in die Woche: Mit Musik wird das Herzkreislaufsystem auf Touren gebracht. 

Beim anschließenden Ganzkörpertraining kräftigen wir mit Hilfe von Theraband, Hanteln und Co. die wichtigsten Muskelgruppen und gehen dann zur Dehnung über. Dabei nutzen wir auch die Matten.